Coaching bij Stress en Burn-out

Herken je jezelf in deze symptomen?

Stress en burn-out kunnen sluipenderwijs je leven overnemen, zonder dat je het echt doorhebt. Misschien voel je je constant uitgeput, zowel mentaal als fysiek. Er lijkt geen energie meer te zijn om te genieten van de dingen die je normaal zo graag deed. Je piekert, hebt moeite om je focus te vinden, en het lijkt alsof je vastzit in een vicieuze cirkel van overbelasting. Zelfs de kleinste taken kunnen voelen als bergen die je niet kunt beklimmen.

Deze gevoelens van uitputting, frustratie en overbelasting kunnen leiden tot burn-out. Het herstel daarvan vraagt om de juiste balans tussen rust en actie, en vooral de ruimte om weer verbinding te maken met jezelf.

(Wandel)Coaching bij Burn-out

Bij MijnPad Coaching bied ik wandelcoaching aan voor mensen die worstelen met burn-out of chronische stress. Het herstel begint met rust, maar ook met de juiste begeleiding. Coaching in de natuur biedt niet alleen een moment van ontspanning, maar helpt ook om de balans terug te vinden en stap voor stap je energie te herstellen.

Als iemand die zelf burn-out heeft ervaren, weet ik hoe moeilijk het kan zijn om weer in beweging te komen, zowel mentaal als fysiek. De uitputting, de gevoelens van vastzitten en het zoeken naar een manier om te herstellen – ik heb het zelf meegemaakt. Deze ervaring maakt dat ik mij goed kan inleven in jouw situatie en weet welke stappen er nodig zijn om weer vooruit te komen.

Door de kracht van inzicht gevende oefeningen, beweging in de natuur en mijn persoonlijke coaching, begeleid ik je op een rustige en verfrissende manier naar herstel. Samen werken we aan het ontdekken van de onderliggende oorzaken van je burn-out, het aanleren van technieken om beter om te gaan met stress, en het versterken van je zelfbewustzijn en grenzen.

Voor wie?

Dit pakket is bedoeld voor (jong)volwassenen die te maken hebben met stressklachten, burn-out of een dreigende burn-out. Of het nu gaat om werkgerelateerde stress, overbelasting in het dagelijks leven of een combinatie van factoren, MijnPad Coaching biedt ondersteuning bij herstel en balans.

Wat kun je verwachten?

✔ Persoonlijke begeleiding – gesprekken op basis van de Method of Levels (MOL) om inzicht te krijgen in onderliggende spanningen en patronen.
✔ Coaching in de natuur – sessies vinden plaats in de natuur, waar rust en beweging bijdragen aan herstel. Indien gewenst, kunnen sessies gecombineerd worden met gesprekken in de praktijk in Eibergen.
✔ Praktische handvatten – ondersteuning bij energiemanagement, grenzen stellen en het opbouwen van veerkracht.
✔ Activering & opbouw – stapsgewijs werken aan herstel en een duurzame terugkeer naar werk of dagelijkse activiteiten.
✔ Aandacht voor jouw unieke situatie – geen standaardoplossing, maar maatwerk afgestemd op jouw behoeften en tempo.
✔ Van overleven naar leven – niet alleen symptoombestrijding, maar werken aan duurzame verandering en meer regie over jouw leven.

Kennismaken?

✔ Gratis telefonisch kennismakingsgesprek (15-20 minuten) – een laagdrempelige manier om jouw hulpvraag te verduidelijken en samen te bespreken of MijnPad Coaching de juiste ondersteuning kan bieden.
✔ Intake met 50% korting – tijdens deze uitgebreide sessie bespreken we jouw situatie en bepalen we samen welk pakket het beste bij jou past.

Inhoud van het pakket

1. Intake & Persoonlijk Plan
📌 Een uitgebreide intake om jouw situatie, behoeften en doelen in kaart te brengen.
📌 Bespreken welk pakket het meest passend is.
📌 Opstellen van een persoonlijk plan voor herstel en groei.

2. Coaching & Begeleiding
📌 Wekelijkse of tweewekelijkse sessies (in overleg), die plaatsvinden vanaf een fijne, gevarieerde wandelplek in Haaksbergen.
📌 Het is ook mogelijk om de sessies te combineren met gesprekken in de praktijkruimte in Eibergen.
📌 Focus op:

  • Bewustwording van stressfactoren
  • Omgaan met vermoeidheid en overprikkeling
  • Doorbreken van belemmerende overtuigingen
  • Vergroten van zelfinzicht en veerkracht

3. Praktische Ondersteuning
📌 Concrete oefeningen en tools voor stressmanagement.
📌 Advies over balans tussen inspanning en ontspanning.
📌 Begeleiding bij re-integratie of activatie, afgestemd op jouw mogelijkheden.

4. Nazorg & Preventie
📌 Evaluatie en afronding met aandacht voor terugvalpreventie.
📌 Handvatten om signalen van stress tijdig te herkennen en erop te reageren.

 

Vergoedingsmogelijkheden

✔ Werkgever – Veel werkgevers hebben budget voor preventie, re-integratie of persoonlijke ontwikkeling. Informeer bij jouw werkgever, HR-afdeling of bedrijfsarts naar de mogelijkheden voor vergoeding via het opleidingsbudget, vitaliteitsprogramma of re-integratiebudget.

✔ Zelfstandig ondernemer – Voor zzp’ers en ondernemers zijn coachingkosten vaak aftrekbaar als zakelijke kosten onder persoonlijke ontwikkeling of verzuimpreventie.

✔ UWV of Gemeente – In sommige gevallen kan coaching worden vergoed via een re-integratietraject, participatiebudget of andere ondersteuningsregelingen. Dit geldt vooral als er sprake is van langdurige stressklachten en uitval dreigt.

✔ Particulier – Mocht vergoeding niet mogelijk zijn, dan zijn gespreide betalingen bespreekbaar.

Interesse of vragen? Neem vrijblijvend contact op om te bespreken wat bij jou past.